Träning

Fysiska aktiviteter

Inspireras och aktiveras på våra instruktörledda träningsaktiviteter. Vi erbjuder pass och tider för bl.a. vattenpass, zumba, yoga, box, core, tai chi och qi gong. Passen ingår i din dag- eller boendevistelse och vattenpass ingår till gäster med spaentré. Föranmälan sker i spareceptionen senast 15 minuter innan passets start.

Träningsaktiviteter v. 4

Lördag

Yoga för nybörjare kl. 09.15 (anmälan görs i spareceptionen senast kl. 08.45 lördag)

Söndag

Styrka/stretch kl. 09.15 (anmälan görs i spareceptionen senast kl. 08.45 söndag)

Gåstavar finns även fritt att låna i vår spareception.

Lokas Sparitual

Lokas Sparitual genomförs inne i Vattensalongens bad- och spaområde och är framtagen enligt det gamla traditionella sättet att kura. Här blandas kalla och varma upplevelser med sköna behandlande produkter som blir till en härlig energigivande ritual. När du efter ca 40 min är klar har du vårdat och boostat hela din kropp!

Tid
Måndag – Fredag kl. 11.15

Pris
295 kr/person

Entré till Vattensalongen krävs. Har du ej entré till Vattensalongen kan sparitualen bokas mot en extra avgift om 100 kr/person. 8 platser per ritual med föranmälan innan ankomst.

Vattenträning

Välkommen att delta på vår populära Vattenträning. För att anmäla dig till nästkommande period eller få mer information kontakta vår spareception.

– 7 tisdagar kl. 12.10
– Lån av handduk

625 kr/person

Begränsat antal platser, föranmälan krävs.

 

Gym

Vårt gym finns i Vattensalongen. Här kan du träna med toppmoderna maskiner från Life Fitness. Vårt gym har du som gäst tillgång till under alla våra dag- och boendevistelser och är öppet varje dag mellan kl. 07.00 – 20.00.

Träningskort

Kortet gäller från söndag kl. 16.00 till fredag kl. 16.00
– Träning i vårt gym
– Lån av handduk
– Bad i Vattensalongens bad- och spaområde i mån av plats för 150 kr/max 1 gång i veckan. Gäller vardagar mellan kl. 08.00-12.00 alt kl. 12.30-16.30 (avser endast vid köp av 6 månaders träningskort)
– 10 % rabatt på produkter och kläder i spareceptionens butik
– 10 % rabatt på behandlingar på vardagar mellan kl. 09.00-16.00 (förbokas)

Priser
3 månader 1 195 kr
6 månader 1 995 kr

Seniorträning i grupp

Anpassad gymträning för seniorer under ledning av PT Niklas Lindman från Vital Gym & Hälsa.

DatuM:

Startdatum för ny grupp kommer inom kort. För intresseanmälan och mer info ring oss på telefon 0591-63123.

Pris

625 kr

Föranmälan sker på telefon 0591-631 23.

Välkommen!

Egen träning

INOMHUS

Träningssimma i vår stora pool där vi har ett motströmsaggregat eller simma längder (12 meter) och njut av utsikten över sjön Norra Loken. Efteråt rekommenderar vi återhämtning i någon av våra bastur. Under alla veckans dagar erbjuder vi egen träning i vårt fina gym med utrustning från Life Fitness.

UTOMHUS

Det trolska Bergslagens natur bjuder på vackra vyer med skogar, sjöar och kuperad terräng. Låna gärna våra promenadstavar för en skön promenad eller ge järnet på våra vandringsleder. Efteråt rekommenderar vi ett avsvalkande dopp i Södra Loken och återhämtning i någon av våra bastur.