Yogadagar

Unna dig själv några sköna yogadagar när vintern är som vackrast. Den 27-28 januari 2018 är Anna Duberg och Magnus Hagström på plats för att guida dig genom härliga yoga-pass, inspirerande workshops och en spännande föreläsning!

Program

Lördag 27 januari

10.00 Välkommen
10.10 Yoga 70 min (Anna)
11.30 Soma Move 60 min (Magnus)
12.30 Dusch, ombyte
13.00 Lunch
14.30 Föreläsning: Vad säger forskningen om yoga, träning och hälsa? (Anna)
15.30 Smoothie- och fruktpaus
15.45 Löpning teknikworkshop 75 min (Magnus) ELLER Yoga flow 75 min (Anna)
17.00 Tillgång till Vattensalongen med unika spa- och badupplevelser
19.30 Trerätters middag

Söndag 28 januarI

07.20 Mjuk MorgonYoga 60 min (Anna)
08.20 Frukostbuffé
09.20 Funktionell rörlighet 60 min (Magnus)
10.30 AcroYoga Play – lekfull kompisyoga 30 min (Magnus&Anna)
11.00 Stillhet. Guidad meditation. Tid för avslutande reflektion.
11.45 Dusch och utcheckning
12.45 Lunch

Vi reserverar oss för eventuella förändringar i programmet och evenemanget har ett begränsat antal platser.

Inspiratörer

ANNA DUBERG

Anna Duberg är disputerad forskare, dans- och yogalärare och leg. fysioterapeut inom psykiatri. De vetenskapliga projekt hon arbetar med inom dans och yogas effekt på psykisk hälsa har uppmärksammats globalt. Utbildad både inom medicinsk yoga och mer fysiska dynamiska yogaformer. Mental återhämtning genom rörelseglädje är hennes ledord! Alla som varit med på hennes populära yogapass vet att hon har nära till både lugn och lekfullhet – och att hon gärna påminner om kärlek och respekt till sin egen kropp. Varmt välkommen till yogamattan oavsett tidigare erfarenhet.

Magnus Hagström

Magnus är personlig tränare och samtalscoach som älskar att se andra människor utvecklas, både fysiskt, mentalt och själsligt. Efter många års erfarenhet som tränare och idrottare vet han hur viktigt det är med balansen mellan dessa tre delar för att man ska må bra. Han strävar efter att skapa en balans mellan aktivitet och återhämtning, det ska vara glädjefullt och leda till välmående. På senare år har Magnus intresserat sig allt mer för de mentala bitarna men löpningen och kroppens rörelse står lika högt upp på prioriteringslistan hos honom. Många av hans kunder kommer med problem som ofta kan kopplas till en dålig hållning och dålig funktion i kroppen Han jobbar mycket med att förbättra människors funktion i kroppen och med över 20 år i yrket inser han att det ofta är små förändringar som kan göra stor skillnad.

Pris

Pris 3 795 kr/person.
Enkelrumstillägg 100 kr/person.

Bokning

För bokning eller mer information vänligen ring oss på 0591- 631 00 eller maila info@lokabrunn.se. Du kan även boka paketet på följande länk:

FÖR ATT BOKA – TRYCK HÄR